6-wöchiger Achtsamkeitskurs  (Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr)

   

1. Woche   -  20. 06.23
Einführung in die Achtsamkeit

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2. Woche  -  13.06.23     

Achtsames Atmen

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3. Woche  -  04.07.23     

Unser unruhiger Geist

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4. Woche  -  11.07.23       

Freundlichkeit

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5. Woche  -  18.07.23     

Bereitschaft, im Moment zu sein

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6. Woche  -  25.07.23     

Wie weitermachen mit Achtsamkeit?

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8-wöchiger MBSR Kurs  (Dienstags 17.30 - 20.00 Uhr)

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1. Woche   -  27.02.24    

Achtsamkeit

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2. Woche  -  05.03.24   

Wahrnehmung

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3. Woche  -  12.03.24   

Embodiment: im Körper beheimatet sein

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4. Woche  -  19.04.24

Stress/Stressreaktion

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5. Woche  -  26.03.24   

Wirkung von Achtsamkeit bei Stress

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6. Woche  -  09.04.24   

Kommunikation

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Sonntag, 14.04.24   (10.00 - 16.00 Uhr)

Achtsamkeitstag 

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7. Woche  -  16.04.24   

Selbstfürsorge

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8. Woche  -  23.04.24   

Achtsamkeit im Alltag nach dem Kurs

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Info Abende:

Montag,   06.11.23  um 18.15

Dienstag, 16.01.24  um 17.45

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