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Achtsamkeit

Kurse

Aktuelle MBSR- und Achtsamkeitskurse

8-wöchiger MBSR Kurs   (dienstags, 17:30 - 20:00 Uhr   |   Augsburg, Gögginger Str. 105 A)

1. Woche   -  27.02.24    

Achtsamkeit

2. Woche  -  05.03.24   

Wahrnehmung

3. Woche  -  12.03.24   

Embodiment: im Körper beheimatet sein

4. Woche  -  19.03.24

Stress/Stressreaktion

5. Woche  -  26.03.24   

Wirkung von Achtsamkeit bei Stress

6. Woche  -  09.04.24   

Kommunikation

Sonntag, 14.04.24   (10.00 - 16.00 Uhr)

Achtsamkeitstag 

7. Woche  -  16.04.24   

Selbstfürsorge

8. Woche  -  23.04.24   

Achtsamkeit im Alltag nach dem Kurs

kostenloser MBSR-Schnupper-Abende:

Kostenloses Vorgespräch nach Absprache.

Der MBSR Kurs kostet inklusive Kursmaterial 390 Euro.

(Die Krankenkassen bezuschussen den Kurs finanziell)

6-wöchiger Achtsamkeitskurs   (montags, 18:00 - 19:30 Uhr  |  Augsburg, Hochfeldstr.6)

1. Woche   -  24.06.24  
Einführung in die Achtsamkeit

2. Woche  -  01.07.24       

Achtsames Atmen

3. Woche  -  08.07.24     

Unser unruhiger Geist

4. Woche  -  15.07.24

Freundlichkeit

5. Woche  -  22.07.24

Bereitschaft, im Moment zu sein

6. Woche  -  29.07.24

Wie weitermachen mit Achtsamkeit?

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