6-wöchiger Achtsamkeitskurs   (montags, 18:00 - 19:30 Uhr  |  Augsburg, Hochfeldstr.6)

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1. Woche   -  24.06.24  
Einführung in die Achtsamkeit

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2. Woche  -  01.07.24       

Achtsames Atmen

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3. Woche  -  08.07.24     

Unser unruhiger Geist

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4. Woche  -  15.07.24

Freundlichkeit

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5. Woche  -  22.07.24

Bereitschaft, im Moment zu sein

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6. Woche  -  29.07.24

Wie weitermachen mit Achtsamkeit?

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MBSR  8-Wochen Kurs

Montags 17.30 - 20.00 in der Göggingerstr. 105 A  und 1 Achtsamkeitstag von 10.00-16.00

1. Woche  30.09.24: Achtsamkeit

2. Woche  07.10.24: Wahrnehmung

3. Woche 15.10.24  : Embodiment - Im Körper beheimatet sein

4. Woche 21.10.24 : Stress/Stressreaktion

5. Woche 04.11.24 : Wirkung von Achtsamkeit bei Stress

6. Woche  11.11.24 : Kommunikation

                      17.11.24 : Achtsamkeitstag

7. Woche  18.11.24 : Selbstfürsorge

8. Woche 25.11.24 : Achtsamkeit im Alltag nach dem Kurs

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Kosten : 390 Euro einschließlich Unterrichtsmaterial und Audioaufnahmen.

Der Kurs ist anerkannt von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und somit finanziell  zuschussfähig durch die Krankenkassen.

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