
Dr. med. Babette Schöningh

Kurse
6-wöchiger Achtsamkeitskurs
Dienstags 17.30 - 19.00
1. Woche - 20.6.23: Einführung in die Achtsamkeit
2. Woche - 27.6.23: Achtsames Atmen
3. Woche - 4.7.23: Unser unruhiger Geist
4. Woche - 11.7.23: Freundlichkeit
5. Woche - 18.7.23: Bereitschaft, im Moment zu sein
6. Woche - 25.7.23: Wie weitermachen mit Achtsamkeit?
8-wöchiger MBSR Kurs
Dienstags 17.30 - 20.00
1. Woche - 17.10.23: Achtsamkeit
2. Woche - 24.10.23: Wahrnehmung
3. Woche - 7.11.23: Embodiment-im Körper beheimatet sein
4. Woche - 14.11.23: Stress/Stressreaktion
5. Woche - 21.11.23: Wirkung von Achtsamkeit bei Stress
6. Woche - 28.11.23: Kommunikation
7. Woche - 5.12.23: Selbstfürsorge
8. Woche - 12.12.23: Achtsamkeit im Alltag nach dem Kurs
Achtsamkeitstag: Samstag, 2.12.23 von 10.00 - 16.00